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[新聞] 防止癌症!日媒解讀喝咖啡的七大好處




在我們的日常生活當中,喝咖啡恐怕已經成為很多人的習慣。但當一些人認為咖啡喝了會影響睡眠,有損人體健康的時候,一家日本媒體卻在近日公佈了喝咖啡的七大好處。

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防止癌症!日媒解讀喝咖啡的七大好處

1.能夠提昇在運動方面的表現

如果運動前喝咖啡,那麼就不需要其他輔助食品了。

2.降低2型糖尿病的風險

根據美國的調查,一天喝四杯以上咖啡的人,得2型糖尿病的風險會下降50%。

3.增加大腦的神經傳遞物質

咖啡當中的成分能夠有助於人體生成去甲腎上腺素等物質,這有助於調節大腦的識別能力和心情。

4.抑制癌症

儘管這方面還沒有具體的研究結果,但是跟不喝咖啡的人相比,每天喝3杯以上咖啡的人能夠更加有效地抑制癌症發生。

5.能夠做出更好的決斷

正如第三條所說的那樣,喝咖啡能夠讓大腦更加活躍,由此提升判斷力。

6.減少壓力

你是否有過因為睡眠不足而感到壓力倍增的情況呢?這種時候就試著問問衝咖啡的香味吧!

7.容易感到幸福

這固然跟咖啡含有咖啡因有關,但是其中的抗氧化劑也比普通的水果跟蔬菜要多,因此能夠有利於讓心情開朗起來。

本文來源 騰訊動漫

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